जब आप अपने प्रिय को गले लगाते हैं तो लगता है कि सारी टेंशन दूर हो गई है। माँ-बाप, बहन-भाई, दोस्त-प्रेमिका का हग बड़ा सहारा है। इसलिए, एक साथी का आलिंगन आश्वस्त करता है और प्यार के बंधन को मजबूत करता है। कुल मिलाकर, आलिंगन मानवीय भावनाओं को व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है। हालांकि वैज्ञानिक तौर पर भी गले लगने के जबरदस्त फायदे (Benefits Of Hugs) हैं। अगर आप किसी करीबी को 20 सेकंड के लिए गले लगाते हैं, तो आपको सभी समस्याओं से तनाव से छुटकारा मिल जाएगा।
अभिनेता संजय दत्त अपनी मुन्नाभाई एमएमबीएस फिल्म जादुकी जप्पी उर्फ मीठी में हर किसी की टेंशन दूर कर देते हैं। इसी तरह मुन्नाभाई की जादू की झप्पी हकीकत में भी काम करती है। हग करने से शरीर में हैप्पी हॉर्मोन्स पैदा होते हैं। इन हैप्पी हार्मोन्स के नाम हैं ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन और सेरोटोनिन। इनमें से प्रत्येक हार्मोन का मानव शरीर और मस्तिष्क पर एक अलग प्रभाव पड़ा।
ऑक्सीटोसिन
इस हार्मोन को लव हार्मोन के नाम से जाना जाता है। ये हार्मोन तनाव को कम करने में मदद करते हैं। यह हार्मोन दिल को स्वस्थ रखता है।
डोपामाइन
यह हार्मोन मानव शरीर में एक रासायनिक संदेशवाहक के रूप में कार्य करता है। यह हार्मोन हमारे दिमाग से कई अच्छे काम करवाता है। कई खुशी और शांति जैसे जब शरीर बड़ी मात्रा में रासायनिक डोपामाइन जारी करता है। सकारात्मक भाव उत्पन्न होते हैं। यह किसी भी व्यक्ति को आत्म संतुष्टि देता है।
सेरोटोनिन
सेरोटोनिन हार्मोन हमारे तनाव को नियंत्रित करने का काम करता है। इससे हमारा मूड अच्छा रहता है। अकेलेपन का अहसास कम होता है।
ये हैं गले मिलने के फायदे
गले लगने से तनाव कम होता है और मूड अच्छा होता है।
गले लगने से हृदय गति सामान्य हो जाती है।
10 मिनट तक हाथ पकड़ने से लेकर 20 सेकंड तक गले मिलने तक कोई भी चीज बीपी को सामान्य करने में मदद कर सकती है।
अपने किसी करीबी को गले लगाने से आपका डर दूर हो जाता है।
गले लगना चिंता और तनाव को कम करने के लिए फायदेमंद होता है।
जब आपको बहुत अधिक आत्मविश्वास की आवश्यकता होती है। ऐसे समय में अपने पार्टनर को गले लगाने से आपका आत्मविश्वास जरूर बढ़ेगा।
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