1. बार बार प्यास लगती हैं तो फ्रीज के ठंडे पानी की बजाय घड़े का पानी पिए
2. कुछ ऐसी चीजें अपनी डाइट में शामिल करें जिनको खाने से ठंडक मिले
3. खीरा, तरबूज या संतरा खा सकते हैं खीरा फाइबर से भरपूर होता हैं तरबूज में 70 प्रतिशत से ज्यादा पानी होता हैं
4. पुदीने की पत्तियों को पीस कर पानी में मिलाए और फिर छान कर पीले
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