आजकल युवाओं में जिस तरह से डायबिटीज (diabetes)फैल रही है उस पर लगाम लगाने के लिए एक रिसर्च हुआ। जिसमें कहा गया है कि अगर आप नियमित रूप से अनार का सेवन करते हैं तो आप इस बीमारी को मात दे सकते हैं।क्योंकि अनार को न्यूट्रिशन का पावरहाउस कहा जाता है। अनार के दाने में मौजूद फाइटोकेमिकल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी के औषधीय गुणों के रूप में हजारों सालों से इस्तेमाल हो रहा है।आपको बता दें कि भारत में अनार की सबसे ज्यादा पैदावार होती है ।अनार के लाल रंग में पॉलीफेनल्स पाए जाते हैं जो कि एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स के रूप में शरीर में काम करते हैं । अनार में मौजूद एंटी-इफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज आर्थराइटीज यानी हड्डियों से जुड़े विकार में भी फायदेमंद मानी जाती है। इसके अलावा, अनार का जूस धमनियों में सुधार कर ब्लड फ्लों को भी बेहतर बनाने का काम करता है। इसे डेली डाइट में शामिल करने से ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, इम्यूनिटी, डाइजेशन और मेमोरी से जुड़ी दिक्कतों में राहत मिलती है। आयुर्वेद की मशहूर एक्सपर्ट डॉ. दीक्षा भवसार ने अपने एक हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में रोज एक अनार खाने के फायदे गिनवाए हैं।डॉ. दीक्षा के मुताबिक, अनार खाने से अत्यधिक प्यास और जलन से राहत मिलती है।यह हमारी स्पर्म काउंट और सीमेन क्वालिटी को भी बेहतर बनाता है. आसानी से पचने वाला अनार डाइरिया, इंटस्टाइनल डिसॉर्डर और अल्सरेटिव कोलाइटिस की दिक्कत को भी दूर करता है। अनार खाने से दिमाग शार्प होता है और इम्यूनिटी, बॉडी की स्ट्रेंथ बढ़ती है।आयुर्वेद के अनुसार मीठा अनार त्रिदोष को भी संतुलित करता है। जबकि खट्टा अनार वात और कफ को संतुलित करता है और पित्त को बढ़ाता है। अनार हमारी त्वचा, बाल और आंतों के लिए भी बड़ा फायदेमंद माना जाता है।
Reported By – Brijendra Pratap Singh
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