रोजाना अखरोट खाने से होंगे है ये फायदे?

1. अखरोट के नियमित सेवन से डिप्रेशन दूर होता हैं
2. यह हड्डियों को मजबूत बनाता हैं और सात ही दातों के मजबूती के लिए भी अखरोट को अच्छा माना जाता हैं
3. अनिद्रा की समस्या से परेशान लोगों के लिए भी अखरोट फायदेमंद होता हैं. इसमें मौजूद मेलाटोनिन नामक तत्व नींद लाने में मदद करता हैं
4. अखरोट में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जिनसे शरीर में कैंसर सेल्स का विकास रुक जाता हैं
5.ब्लड सुगर कंट्रोल करता हैं
6.बॉडी से एक्स्ट्रा फट कम करता हैं
7.पाचन तंत्र को मजबूत बनाता हैं
8.नींद बेहतर करता हैं.
9.वजन कंट्रोल में रहता हैं.
10. इम्यूनिटी बूस्ट करता हैं

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